会話の中で、「そこまで説明しなくてもよかったかもしれない」と感じたことはありませんか。 相手の反応が気になって、誤解されたくなくて、つい言葉を重ねてしまう。 そして会話が終わったあと、なぜかどっと疲れている──。 それは話し方が下手だからでも...

頭はずっと動いているのに、なぜか前に進んでいる感じがしない。 同じことを何度も考えては、結論が出ないまま一日が終わる。 そんな状態が続いているなら、それは「真剣に考えている」のではなく、考えすぎているサインかもしれません。 考えること自体は...

年初めになると、「今年こそは整えなければ」「何か始めなければ」そんな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。 特にミドルエイジに差しかかると、仕事や家庭、体調の変化などが重なり、年が変わっても気持ちがすぐに切り替わらないことがあります。...

「そろそろ決めなければ」 「動かないと遅れてしまう」 そんな焦りを感じるときほど、なぜか良い選択が浮かばなくなることがあります。一生懸命考えているはずなのに、どれも違う気がして、余計に迷ってしまう。 この状態は意志が弱いからでも、判断力が落...

年末休暇が近づくと、「やっと休めるはずなのに、なぜか気が重い」そんな感覚を覚えることはありませんか。予定は詰まっていないのに落ち着かない。 何かしなければいけない気がして、休んだ気がしない。年末に疲れてしまうのは、あなたの気合不足ではあり...

日常の会話の中で、「ちゃんと説明したはずなのに、どっと疲れた」そんな感覚が残ることはありませんか。誤解されないように、空気を悪くしないようにすることで、つい言葉を足してしまう。 けれど不思議なことに丁寧に説明した会話ほど、あとに疲れが残る...

仕事が忙しくなると、「ちゃんと休めていないな」と感じる瞬間が増えてきます。 頭の中では仕事のことがぐるぐる回り、オフに切り替えようとしても、うまくいかない。 そんな自分を「休み下手だ」と責めてしまう方も少なくありません。けれど、忙しい時期...

暮らしや心を整える時間を続けていると、「この心地よさを、誰かと軽く共有できたらいいな」そんな気持ちがふと生まれることがあります。つながりと聞くと、少し身構えてしまう人も多いかもしれません。 大人数の集まりや、濃い関係をつくることを想像する...

休みの日なのに「なぜか疲れる」「心が休まらない」。 そんな感覚をおぼえるミドルエイジは少なくありません。気づけばスマホを眺め続けたり、予定を入れすぎたり、“回復のはずの時間”が逆に消耗の時間になってしまうことも。本記事では、ミドルエイジ男女...

40代前後になると、仕事や家庭、人間関係など、さまざまな役割が重なりやすくなります。 気づけば「心がずっと緊張している」「小さなことで疲れやすい」「何となくモヤモヤが抜けない」なんてこと、ありますよね。とはいえ、常にポジティブでいることも難...